Stres, salah satu hal yang tidak bisa dihindari untuk pekerja sibuk seperti anda. Namun, profesionalisme yang harus dijaga membuat anda harus pintar menyiasati stres agar pekerjaan tetap lancar. Berikut ini adalah cara sederhana mengatasi stres.
Tentukan prioritas dan berusaha tetap fokus
Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.
Berhenti mengeluh
Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat menerima gaji.
Usahakan tetap rileks dan istirahat
Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar. boleh juga anda melakukan hoby yang mungkin selama ini anda tinggalkan karena menumpuknya pekerjaan, misalnya : memancing, bermain musik, nonton film komedi, dll
Makan makanan yang bergizi
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar mengkonsumsi cukup buah.
Curhat ke teman dekat.
Banyak orang yang sudah membuktikan bahwa dengan berbagi cerita beban akan terasa lebih ringan kendati itu belum tentu memberikan solusi bagi masalah Anda
Ambil cuti dan pergilah refreshing
Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah anak atau keluarga Anda untuk berlibur bersama.
Baca juga: Stres Kerja, Tips Stres
Tentukan prioritas dan berusaha tetap fokus
Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan pekerjaan lebih lambat selesai.
Berhenti mengeluh
Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat menerima gaji.
Usahakan tetap rileks dan istirahat
Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar. boleh juga anda melakukan hoby yang mungkin selama ini anda tinggalkan karena menumpuknya pekerjaan, misalnya : memancing, bermain musik, nonton film komedi, dll
Makan makanan yang bergizi
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar mengkonsumsi cukup buah.
Curhat ke teman dekat.
Banyak orang yang sudah membuktikan bahwa dengan berbagi cerita beban akan terasa lebih ringan kendati itu belum tentu memberikan solusi bagi masalah Anda
Ambil cuti dan pergilah refreshing
Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah anak atau keluarga Anda untuk berlibur bersama.
Baca juga: Stres Kerja, Tips Stres
Produk Kecantikan
Mengatasi dan Menghilangkan Bekas Jerawat, Memutihkan Kulit, Perawatan Wajah, Lengkap dengan Serum Vitamin C
Cara Memperbesar Payudara
Video Senam YOGA untuk Kecantikan, Video Teknik Memperbesar Payudara cara Alami, Video Senam Wajah Anti Aging, dan Rahasia Seksualitas Wanita ...Simak Disini !
Hubungan Suami Istri
VIDEO Cara Membuat Wanita Klimaks lewat Pijatan, Video Terapi untuk Kontrol Ejakulasi yang lebih Baik..., Berikut Video Panduan Full Kamasutra The Lovers Sex Guide...!
Games Bayi
Kumulan MP3 untuk Kecerdasan Bayi, Video memahami bahasa bayi, Video Senam Hamil, Sounds Membuat Bayi Tenang, Games untuk bayi, dll
Mengatasi dan Menghilangkan Bekas Jerawat, Memutihkan Kulit, Perawatan Wajah, Lengkap dengan Serum Vitamin CCara Memperbesar Payudara
Video Senam YOGA untuk Kecantikan, Video Teknik Memperbesar Payudara cara Alami, Video Senam Wajah Anti Aging, dan Rahasia Seksualitas Wanita ...Simak Disini !Hubungan Suami Istri
VIDEO Cara Membuat Wanita Klimaks lewat Pijatan, Video Terapi untuk Kontrol Ejakulasi yang lebih Baik..., Berikut Video Panduan Full Kamasutra The Lovers Sex Guide...!Games Bayi
Kumulan MP3 untuk Kecerdasan Bayi, Video memahami bahasa bayi, Video Senam Hamil, Sounds Membuat Bayi Tenang, Games untuk bayi, dll
18 May 2012
18 May 2012
Nah Lho...
