Manfaat Labu Siam

Fungsi Labu Siam Untuk Kesehatan

Labu siam yang sering dijadikan sayur pendamping untuk hidangan ketupat saat Lebaran. Ternyata selain rasanya yang krenyes-krenyes, labu siam punya banyak manfaat. Salah satunya adalah jika dikomsumsi dalam jumlah banyak, bisa membuat perut terasa kenyang. Hal ini dikarenakan labu siam ini mengandung banyak serat dan dan sedikit kalori.


Seratnya inilah yang dapat membuat perut lebih kenyang sebab mudah diserap oleh usus.  Sedangkan kandungan airnya akan memudahkan dan memperlancar buang air besar.

Selain itu, labu siam pun sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi, dikarenakan kandungan Kalium yang dimilikinya. Labu Siam pun mengandung vitamin B dan vitamin C

Labu Siam sebaiknya janagan dimasak terlalu matang supaya khasiatnya tetap terjaga
Berikut data yang diperoleh dalam labu siam yang telah direbus. 

Dalam 100 gram labu siam terdapat :

1. Kalori kadar 24 kalori.
2. Karbohidrat kadar 5 gram.
3. Protein kadar 1 gram.
4. Serat kadar 3 gram.
5. Vitamin C kadar 8 gram.
6. Niasin kadar 0,4 gram.
7. Vitamin B6 kadar 0,1 gram.
8. Folat kadar 18 mikrogram.
9. Kalsium kadar 13 mg.
10. Besi kadar 0,2 mg.
11. Magnesium kadar 12 mg.
12. Phosphor kadar 29 mg.
13. Natrium kadar 1 mg.
14. Kalium kadar 173 mg.
15. Seng kadar 0,3 mg.

(dr.Lamrenta Simanjuntak/tn/VBL)

 

Artikel Spinner Indonesia
fungsi labu siam untuk kesehatan Menciptakan artikel unik lolos dari duplicate content secara instant, cepat dan mudah...., Simak Disini Solusinya


Cara Memperbesar Payudara
fungsi labu siam untuk kesehatan Video Senam YOGA untuk Kecantikan, Video Teknik Memperbesar Payudara cara Alami, Video Senam Wajah Anti Aging, dan Rahasia Seksualitas Wanita ...Simak Disini !

Hubungan Suami Istri
fungsi labu siam untuk kesehatan VIDEO Cara Membuat Wanita Klimaks lewat Pijatan, Video Terapi untuk Kontrol Ejakulasi yang lebih Baik..., Berikut Video Panduan Full Kamasutra The Lovers Sex Guide...!

Games Bayi
fungsi labu siam untuk kesehatan Kumulan MP3 untuk Kecerdasan Bayi, Video memahami bahasa bayi, Video Senam Hamil, Sounds Membuat Bayi Tenang, Games untuk bayi, dll



 

Ejakulasi Dini

Video Panduan Belajar Hipnotis Sendiri